パソコンとかスマホの見過ぎで、目を酷使している人が多くいます。
１日の大半を、パソコン画面を見ているという人も少なくありません。
そういう人には、目が疲れやすいという傾向があるようですね。
目が疲れたときは、疲れ目用の目薬を使っているという人が多いのではないかと思います。
同じ姿勢でモニターなどを凝視する仕事は、目に負担をかけますしドライアイの原因にもなります。
疲れ目の改善に、サプリメントで、眼の疲れに効果的な成分を取り入れているという人もいます。
疲れ目の改善には、ブルーベリーのサプリメントを使うといいといいます。
疲れがちな目を回復するために役立つブルーベリーは、欧米諸国では薬にも使われています。
最近は他の健康効果も注目されている話題の食品でもあります。サプリメントでブルーベリーやビルベリーを摂取する方法が注目されています。
このサプリメントは、目の疲れを速やかに回復する作用が期待されるだけでなく、目の疲れからくる肩の凝りにも効果があるとされています。
ブルーベリーサプリメントは豊富な種類が存在しており、コストパフォーマンスも商品によって様々です。
ブルーベリーのサプリメントを選ぶ時には、アントシアニンの量をチェックしましょう。
アントシアニンはブルーベリーに含まれる成分で、目の疲れを回復すると言われています。
アントシアニンばかりが目の疲れに良い成分ではありません。カロチン、ＤＨＡ、ルテインなども効果があると言われているようです。
アントシアニンの効果はおよそ24時間と言われています。目が疲れやすい人はサプリメントを毎日コツコツ飲むようにすると良いでしょう。
